건강한 삶의 기초는 운동
작성자 염*용
2024-09-02
그동안 고생했다. 나 자신의 건강한 삶을 위해 운동하자. 일주일에 근력 운동 2회와 라인댄스 2회로 즐겁게 운동하고 건강식으로 몸을 조금씩 건강하게 바꿔가자. 그리고 주 2회 숲이나 낮은 산에 가서 맑은 공기 마시고 상쾌한 기분으로 즐겁게 생활하자. 나를 위해 투자하는 시간을 많이 갖자. 힘내.